AUDIOS MINDFULNESS

Estimados amigos aquí os dejamos unos AUDIOS DE MINDFULNESS GRATUITOS, como una pequeña contribución para que podamos conectar mejor con nosotros mismos. 

 

Te recordamos, la postura de meditación que puedes adoptar para realizar los ejercicios

(Chade-Meng Tan, 2012).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 PRÁCTICAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA

 

A continuación te dejamos dos de las prácticas que puedes realizar para comenzar con tu trabajo de gestión emocional.

Es estos casos, es importante recordarte que para realizar dichos ejercicios es necesario un centramiento o práctica mindfulness previa. El objetivo es que aborden dichas tareas con una actitud Mindfulness.

PRÁCTICA MANDALA

Descargas*Práctica Mandala 

PRÁCTICA GRATITUD

Descarga*Practica Gratitud

 

 

RECURSOS DISPONIBLES 

Programa de Inteligencia Emocional Plena (MOOC - Massive online open Course)

 

Entrevista a Natalia Ramos sobre INEP (2014)

Natalia Ramos en Psique (2012)

Aterrizaje_aqui_y_ahora_newArtist Name
00:00 / 05:06
Atencion_a_los_sonidosArtist Name
00:00 / 13:22
Body_Scan_NataliaArtist Name
00:00 / 19:39
2.2_Conciencia_corporalArtist Name
00:00 / 16:26
Vipassana_NataliaArtist Name
00:00 / 13:32
CascadaArtist Name
00:00 / 15:30
Doc GRATITUD 1.jpg